Salah satu diet yang baik menggunakan sayur dan buah untuk dikonsumsi karena mengandung serat dan zat-zat lain yang baik bagi tubuh. 10 buah yang baik untuk program diet Anda diantaranya:
1. Apel.
Selain serat, apel mengandung senyawa antiradang dan antikanker.
2. Stroberi.
Stroberi mengandung antioksidan dan senyawa antitumor serta antibakteri.
3. Pisang.
Pisang mengandung vitamin yang berguna untuk membuat zat yang mengurangi rasa sakit, mengurangi nafsu makan, dan mengurangi ketegangan. Selain itu pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut.
4. Melon.
Melon mengandung senyawa antikanker.
5. Jeruk.
Jeruk mengandung senyawa antioksidan dan menurunkan tekanan darah.
6. Mangga.
Mangga mengandung senyawa antioksidan dan melindungi tubuh dari kanker.
7. Kiwi.
Kiwi dapat mengikat zat kanker.
8. Plum.
Buah ini kaya serat dan mengandung senyawa pencegah kanker usus.
9. Anggur.
Kulit anggur mengandung senyawa antioksidan, antikanker, antibakteri, dan meningkatkan kesehatan jantung.
10. Nanas.
Buah ini membantu pencernaan, mencegah sinusitis, dan mencegah infeksi saluran kencing.
Demikian semoga bermanfaat.
Lebih lanjut tentang: Diet Sehat dengan Buah-buahan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar